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保证不疼的收胸式胸部停球你会吗?

2011-05-05 14:02:35 本文行家:谢雨(足球)

胸部停球分为两种。介绍一种停球时不疼的方法~注意事项要小心,不然还是会很疼,当年教书时曾见过中招的大学生。很杯具



阿德里亚诺的一个胸部停球的动作阿德里亚诺的一个胸部停球的动作


收胸式胸部停球:

    胸部停球是用于接胸部位置高度的高空球,我们日常踢球时使用的大部分是挺胸式。收胸式和挺胸式的动作基本上差不多只是在触球时有一些变化。收胸式停球的优点在于,可以更快的将球控制在自己的脚下,有时可以起到连停球带过人的效果,还有一点就是收胸式停球对胸口的撞击力较小。

    说起来很简单,动作主要分为两部分,也是要求动作一气呵成。第一步:两臂自然张开,先预判球的落点,胸部主动迎接来球。第二步:胸部触球的瞬间,迅速收胸使球自然落地。

     有一些要注意的地方,首先就是判断球的落点,我觉得落点的判断不论对什么技术来说都是重点,判断落点的能力只有在日常多练多用中才能提高。然后是胸部触球时收胸的时机,这点如果掌握不好会相当悲剧,收胸时间晚了,球会硬生生的砸在胸口。收胸式时间早了(更惨),想一下收胸早了,球没有触到胸直接砸到肚子或要害部位(想一下就觉得疼)。所以收胸的时机是收胸式胸部停球的关键。最后是这两个环节的连接,动作要快一气呵成没有思考的时间。多加练习掌握技术后,可以尝试改变停球的方向。比赛中效果往往很好。

     这种停球方法对于接高空球来说很实用。

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谢雨(足球)9岁开始进队踢球,13岁后代表东城区参加比赛,18岁之前代表区里得到一次市运会冠军,一次市运会季军,多个国家二级运动员称号。大学后更是捧杯无数,在求学中,对《运动训练》《运动生理学》《运动医学》研究后,深知足球理论之精华,人与足球之关系,人体与足球之关系。曾在北京邮电大学任体育教师,负责足球教学。

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