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脚背内侧长传球技术

2011-04-28 01:59:52 本文行家:乌拉基米尔

脚背内侧踢长传球技术



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脚背内侧踢长传球技术

脚形:脚背内侧踢球是一种用第一跖骨及跖趾关节部位触击球的踢球方法。




动作要领:斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45度,最后一步稍大,以支撑脚底积极着地,脚尖指向出球方向,距离内侧后方约20~25厘米,膝关节微屈。在支撑同时,踢球腿已完成后摆,并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动,当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时,小腿做爆发式摆动此时脚尖外转,脚背绷直,以脚背内侧部位触击球的后下部。击球后踢球腿及身体继续随球向前。

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